2018年中伏:7.27-8.15
2018年中伏时间：7月27日-8月15日 共20天
中伏又叫做二伏，通常指从夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天的一段时间，是夏天最热的一段时间。
中伏一般为10天或20天，当夏至与立秋之间出现四个庚日时中伏为10天；如果在立秋之前出现第五个庚日，那中伏为20天，俗称两个中伏；若在立秋之后，中伏则为10天。
2018年中伏为20天，具体如下：
第1天2018年7月27日（大暑第五天）
第2天2018年7月28日（大暑第六天）
第3天2018年7月29日（大暑第七天）
第4天2018年7月30日（大暑第八天）
第5天2018年7月31日（大暑第九天）
第6天2018年8月1日（大暑第十天）
第7天2018年8月2日（大暑第十一天）
第8天2018年8月3日（大暑第十二天）
第9天2018年8月4日（大暑第十三天）
第10天2018年8月5日（大暑第十四天）
第11天2018年8月6日（大暑第十五天）
第12天2018年8月7日（立秋第一天）
第13天2018年8月8日（立秋第二天）
第14天2018年8月9日（立秋第三天）
第15天2018年8月10日（立秋第四天）
第16天2018年8月11日（立秋第五天）
第17天2018年8月12日（立秋第六天）
第18天2018年8月13日（立秋第七天）
第19天2018年8月14日（立秋第八天）
第20天2018年8月15日（立秋第九天）
中伏食品推荐：面
中伏是最热的天气，吃面条、尤其是过水面最爽，当人感觉到身上粘、乏力、闷热、喘不过气来。应吃些凉拌苦瓜、莲藕(凉血)、拌芹菜叶(降压)等食物。
中伏注意养生：适宜喝绿茶、宜清补、忌贪凉。
常说：“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。”所以夏季最宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。而中伏阶段不要吃得太油腻，饮食应以清淡平和为主。
夏季气候多雨潮湿，湿气容易伤身体，易于产生腹胀，厌食，四肢乏力，水肿等症状。在这样的气候条件下，若着凉或吃太多过凉的食物，都很容易伤害脾胃。
2018年三伏天专题【精选4篇】
