如何应对倒春寒

适当“春捂”

春季气温是在慢慢变暖了，但是这并不意味着你就可以立马脱掉冬装，虽然冬装穿起来中午会感觉有点热，但是早晚的气温还是相对较冷的，这个时候还是需要注意保暖。鞋袜不要着急患上薄的，小心湿气从脚底入侵人体。

锻炼不宜过早

如果有锻炼身体习惯的人，春季的锻炼时间不宜在早晨，因为早上空气中雾气重、粉尘和花粉多，人体大量吸入后反而不利于健康，最好是在下午气温回暖后锻炼。另外运动的方式不宜选择过大的，推荐慢跑、爬山、踏青等。

养成良好生活方式

春季是各类呼吸系统疾病的高发季节，所以平时要注意避免到环境乱杂的地方。养成不抽烟、不酗酒的习惯，饮食方面宜多喝温开水，少吃辛辣油炸食物，有助于保持体内血流通畅。

宜吃味冲食品

在倒春寒的时节，各种伤寒、感冒、流行疾病很容易发生，所以日常不但要做好防寒保暖的措施，还应在饮食方面吃一些冲味食物来预防，像洋葱、芹菜、大蒜、韭菜等食物具有很好的杀菌作用，春季适当吃可以预防伤寒感冒以及春季多发的传染性疾病。