三伏天
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二伏天是几月几号2024

2024年中伏时间:7月25日-8月13日,二伏又称“中伏”,是一年中最热的时期。二伏分为头伏和尾伏,一般是在七月中旬和八月中旬。

荷花花瓣荷叶池塘绿色植物-

第1天:2024年7月25日

第2天:2024年7月26日

第3天:2024年7月27日

第4天:2024年7月28日

第5天:2024年7月29日(火把节

第6天:2024年7月30日

第7天:2024年7月31日

第8天:2024年8月1日(建军节

第9天:2024年8月2日

第10天:2024年8月3日

第11天:2024年8月4日

第12天:2024年8月5日

第13天:2024年8月6日

第14天:2024年8月7日(立秋

第15天:2024年8月8日

第16天:2024年8月9日

第17天:2024年8月10日(七夕)

第18天:2024年8月11日

第19天:2024年8月12日

第20天:2024年8月13日

盛开的荷花荷叶绿叶花苞花蕊莲蓬荷塘荷花池-

中伏防湿邪

三伏正值古称长夏季节,此时雨水增多,水气上腾,湿气极盛。湿性重浊、粘滞,易与热结,湿热交蒸,湿遏热伏,使得汗液难以蒸发、排泄。湿邪最易伤脾,常使人感到头昏身重,胸中烦闷,四肢无力,食欲不振;湿热下注,可致肠炎、痢疾等腹泻。

此时要格外注意饮食,既要清淡,又要富有营养易于消化,不宜大量食用生冷及油腻食物,可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利湿之品,亦可用鲜藿香、佩兰各,飞滑石、焦大麦,甘草,水煎代茶饮,并注意饮食卫生,严防“病从口入”。

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