不做“小糖人”，让孩子远离糖尿病

糖尿病不只是老年“专利”，受不健康生活方式等因素的影响，儿童糖尿病发病率呈增长趋势。因此，家长应加强对糖尿病的认识，让孩子养成健康的生活习惯，不做“小糖人”。

儿童期糖尿病以Ⅰ型糖尿病为主，Ⅱ型糖尿病发病率也在增加。这除了遗传、免疫、环境等因素的影响，还由于儿童摄入过多高油脂食物，吃动不平衡，过度喂养，饮用过多含糖饮料等导致。

1、多尿、小便频；

2、经常口渴，有时夜间也要起来喝水；

3、食量大增，饥饿感增强；

4、体重骤降；

5、容易疲倦，喜欢在家里拒绝外出；

6、视力模糊；

7、伤口较难愈合。

家长不要过度喂养孩子，应避免孩子脂肪增加过快；

调节孩子饮食，增加膳食纤维的摄入；

多让孩子吃新鲜食物，少吃零食；

避免摄取过多的盐分，咸菜、腊肉、咸蛋、罐头食品少吃；

鼓励孩子适度参加体育锻炼，进行户外活动，保持吃动平衡，增加心血管功能。

家长要和孩子一起养成良好的生活习惯，不挑食、不偏食，按时作息。