回南天来啦！未来几天有雾气温渐升 最高气温达30℃

回南天来啦！未来几天有雾气温渐升 最高气温达30℃

湛江气象台3月10日早晨发布：

预计今天白天到夜间，湛江市区多云，有轻雾或雾，东到东南风2级，气温19到23度，相对湿度70%到98%。目前我市中南部出现大雾，能见度较低，筒子们请注意行车安全。

预计，今天有分散小雨，气温逐渐回升。后期开始天气转好，早晚有雾或轻雾。具体预报如下：11日：多云，有轻雾，气温19℃-27℃；12日：多云间晴，有轻雾，气温20℃-29℃；13日：多云间晴，有轻雾，气温20℃-30℃；14日：晴转多云，有轻雾，气温20℃-30℃；15日：多云，有零星小雨，气温19℃-23℃；16日：阴天，有分散小雨，气温19℃-24℃。

3月10日空气质量指数AQI的预报值为40，AQI等级为一级。

广东天气

预计，受偏南暖湿气流和高空槽影响，11-12日，粤北市县阴天有小雨，局部中雨，其余市县阴天间多云有分散小雨；全省大部市县轻雾或雾明显，能见度偏低；部分市县有回南现象。最低气温：粤北、粤东市县16℃～19℃，其余市县19℃～22℃。

生活贴士

微雨众卉新，一雷惊蛰始。经历了平静的秋冬季节，对极端天气的防范意识是否有些松懈了呢？目前已经进入“惊蛰”节气，虽然我省还没有出现大范围雷雨天气，但从气候规律上说，进入惊蛰后，暖湿气流渐活跃，冷暖空气的博弈也会增多，天气变化节奏加快，乍暖还寒，也是暴雨、雷雨大风等强对流天气的多发期，除了要注意适时添减衣服外，还要多关注最新天气信息，提高警惕，防患于未然。

饮食贴士

如果你昨晚做了奇特的梦，这很可能与你昨晚睡觉前吃的食物有关。有专家分析，这是因为在就寝前吃的任何食物都会增加代谢活动，造成大脑功能保持活跃。以下5种食物增加噩梦风险：

1.奶酪；

2.腌肉或加工肉制品；

3.咖喱食品；

4.泡菜和发酵食物；5.酒。