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2023小雪节气是几月几号几点

2023小雪节气具体时间:11月22日22:02:29,十月初十,星期三。小雪只是个比喻,是一种气候概念。每年的11月22日-23日的时候,当太阳黄经到达240度,小雪就带着严冬准时来临了。伴随着小雪而来的往往就是强冷空气和降水量增加,意味着天气将越来越冷,而且也会带来一定的降雨、降雪的概率。

小雪节气

小雪时节如何养生

1、多喝热水

虽然很多妹子不喜欢听到多喝热水这个词,但是不得不说热水确实是个好东西。不仅可以给身体补充水分,同时可以促进新陈代谢,让身体更快更好排出毒素,甚至于可以更好预防心脑血管疾病的发生。

小雪时节比较干燥,多喝点热水可以缓解口干舌燥的情况,甚至于让皮肤更加有水分,更有弹性。

2、早睡晚起

小雪节气天气寒冷,最好不要太消耗体力,早点睡觉晚点起床。在生活中更好提高免疫力,让身体抗寒能力更强一些,假如太晚休息随便熬夜的话,不仅身体会变得不好同时皮肤也会变得比较糟糕。

3、多喝热粥

在制作食物的时候可以用炖食的办法,这样不仅可以更好保存营养,同时可以让身体更舒服一些。不同材料的粥有着不一样的功效,可以根据自己需要选择。

4、注意保暖

冬天天气比较寒冷,一定要注意保暖。很多年轻人为了讲究好看可能穿的比较少,这样很容易感冒等等。另外有一些弱势群体更是要注意防寒,保护好自己的身体让自己更加强健一些。

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