八句谚语告诉你小暑怎么过

小暑不算热，大暑正伏天

小暑是夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始；太阳到达黄经105度时叫小暑节气。顾名思义，小暑天气开始有些小小的炎热，但并不是一年中最热的时间。

小暑大暑，上蒸下煮

炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。同时小暑是人体阳气最旺盛的时候，所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。

小暑大暑，灌死老鼠

小暑后全国的农作物都进入了茁壮成长的阶段，此时需多加强田间管理。大部分棉区的棉花开始开花结铃，生长最为旺盛，在重施花铃肥的同时，要及时整枝、打杈、去老叶，以协调植株体内养份分配，增强通风透光，改善群体小气候，减少蕾铃脱落。盛夏高温是蚜虫、红蜘蛛等多种害虫频发的季节，适时防治病虫是田间管理上的又一重要环节。

冬不坐石，夏不坐木

小暑时，气温已逐渐升高。人们大多会趁晚上天气凉爽时和家人一起散步遛弯。有时累了，就会找个木桩或者石墩休息。但久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。

小暑吃黍，大暑吃谷

黍即米，即在小暑过后吃新米喝新酒，意为“食新”。这一点，客家人尤甚。由于战乱灾荒，客家人只能靠山居住，大都生活比较艰苦，一日三餐靠稻米煮成稀粥充饥，要想吃顿干饭并不是件容易的事。客家人在南方定居后，晚辈对祖先辛勤垦殖、营造良田怀有崇敬之心，自宋朝末年时起，在民间出现了在每年小暑过后早稻成熟开镰食新的习俗，有种忆苦思甜的味道。

小暑黄鳝赛人参

黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼黄鱼高一倍以上，并含有多种矿物质和维生素，黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度，防治动脉硬化引起的心血管疾病，对食积不消引起的腹泻也有较好的作用。

小暑吃芒果

小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

小暑大暑有米也懒煮

天气太热了，人变得散漫，连三餐都懒得准备。这时，大乌苏和烤肉必须是新疆人最靠谱的选择。但小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发，所以一定要注意饮食卫生哟！最好能以清淡，富有营养为主。