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小暑节气适合游泳吗

小暑 2019-07-02

小暑节气适合游泳吗:适合

小暑时节,天气变得炎热,人们感觉不到一丝凉风,迎面扑过来的是一层又一层的热浪。这个时候很多人会选择去游泳,下海自然是最好的选择了。

小暑时候去海边气温22-28度这个温度适宜下水游泳的。阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。

游泳时间最好选择在下午4点后。尤其常在室内工作的人较少日晒,更易晒伤。但尽量不要在晚上10点以后游泳,否则会因神经过于兴奋造成失眠。

很多人选择游泳作为降暑的一种方式,其实游泳也有可能中暑。室内泳池的温度在26-28度,专业比赛用的泳池更低于26度,一般来说没有中暑的风险。

但是,室外泳池在太阳的炙烤下不断地给水加温,很容易变成“温水池”,在这样的温水池中游泳,人很可能中暑。

这是因为,人在游泳时身体会大量散热,这些热能本来能通过清凉的池水带走,可如果在温水池中游泳,温度过高的池水就无法替身体散热。当身体无法散热时,就有可能出现热衰竭或中暑的情况。

所以,去户外泳池游泳时,最好选在早晨或傍晚这些气温相对较低的时刻。而且,游泳时一定要特别留意自己的身体状况,最好每隔一阵就上岸休息。

尤其在出现头晕、疲劳、呼吸急促等情况时,一定要立刻上岸休息并补充水分,如果20分钟还没有好转,就要去医院进行检查。

去海边游泳注意事项

1、到了海边的时候,先要进行观察,记得,要注意海边的警界线,或者是提示牌,不能超越警界线或者是到提示牌提到的危险区域。

2、确定海边必须有救生人员值班的情况下,再到海边去游玩。如果没有救生人员在的话,则不要轻易下水,以免出现意外。

3、不会游泳的人会借助充气物体来进行悬浮,这是可取的,但也会有意外的发生,那就是当充气圈或者是游泳圈出现漏气的时候,怎么办。因此,建议不会游泳的人,即使是用游泳圈去海里玩,也需要有会游泳的人跟随着。

4、如果在海里游泳,突然发生自己有流血的情况发生的话,例如脚肢被什么刺破等情况发生,千万不要继续待在水里,而是要立刻上岸。这样做,是避免海里喜血生物攻击你。

5、在海里玩耍的时候,如果发现有人溺水的话,如果自己不会游泳,千万不要呈强去救人,而是立刻大声呼喊,寻找他人的帮助。尤其是寻找救生员或者是会游泳的人去实施求助。

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