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秋分吃石榴好处多多,但它的2个部位别再扔了

秋分 2019-09-23

秋分吃石榴皮的养生

生活中,大多数人都不会食用石榴外边的皮,也只是吃里面含有的果肉,偶尔不小心吃到的时候,也会觉得又苦又涩,会立即吐出来。而我们尝到的味道,还是一种非常好的营养物质呢。

它是一种鞣酸,这种成分在一些石榴皮中的含量能够高达30%左右,它具有很好的收敛作用,对于经常腹泻、消化不良的人群,可起到一定的止泻功效。

但也要大家注意的是,与这种症状正好相反的就是便秘,如果你有这种症状,就别吃太多石榴了。

秋分吃石榴好处多多,但它的2个部位别再扔了

秋分吃石榴籽的养生

水果的籽,如苹果籽、樱桃籽、枇杷等等水果籽,我们都没有吃过,而这样的水果籽中也含有毒素氰苷,在水解之后会产生有毒的物质氢氰酸,吃了容易诱发食物中毒。

对于石榴籽人们同样有着警惕性,但是因为石榴籽跟石榴果肉都在一起,难免在吃的时候会误食石榴籽。如果你有这种情况,也不要担心,石榴籽跟上面说的水果籽不一样。

石榴籽一个是非常小,一个是它其中没有氰苷的成分,最多的也只是大量的不饱和脂肪酸,这种营养物质对体内的好胆固醇有着非常积极的作用。

但大家也不要用吃石榴籽来补充,生活中的鱼类、鸡蛋、豆制品、橄榄油等等同样含有这种成分。毕竟石榴籽的味道不好,肠胃不容易消化,与其吃石榴籽,就不妨吃其他的食物来供给哦。

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