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秋分节气秋乏来袭,滋阴,润燥,固阳气是关键

秋分 2019-09-23

俗语说“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”中医讲阳入于阴为寐,秋分后阳消阴长,易出现秋乏,睡不醒的状态。

虽然都表现出睡不醒的症状,但机制却完全不同。

春困,是因阳气升发无力,夏打盹因夏季湿气阻遏阳气,秋乏因阳消阴长;冬因阴盛阳虚,阳气收藏于内所致。

针对秋天此类秋乏,睡着难醒者,在秋分之前可选择按揉申脉穴。秋分之后可选择艾灸申脉穴。心阴虚内热难以入眠者,按揉劳宫、神门穴。

秋天的阳消阴长,是正常的自然规律,出现秋乏的人往往是因其阳气虚的表现。正常人在阳气“秋收”时,剩余的阳气足够日常消耗,因此是不会困乏的;而阳气虚者,把需要用来过冬的阳气“收”起来后,剩余的阳气不足以维持日常消耗,就会产生秋乏的症状。同时秋季燥邪当令燥邪伤阴,阳虚之人其阴也会相对的不足,情况不容乐观。

秋分节气秋乏来袭,滋阴,润燥,固阳气是关键

不可补阳当滋阴

针对阳虚的常规治法多为温补阳气,但这样的方法会使阳气升散,不利于秋季的阳气收藏。针对这样的阳虚阴也受损的情况下,在秋季不可盲目助阳,助阳气则会影响秋天阳气的收藏冬季易受寒侵。

此时因选用滋阴之法,一则可以养阴防止被燥邪所伤,二则阴阳互根,阴阳可相互转化,滋阴可助阳生,此阳由阴产生由水生热而不是燥烈的火,温润和煦,即助长了阳气,也不会影响阳气的正常收藏。

不可补阳当滋阴

滋阴当滋肺阴

滋阴当从滋肺阴入手,一则秋季燥邪多伤肺阴,二则肺阴轻薄同时肺阴居上焦,不及肾阴之浓稠不会伤及身体的阳气及收藏在下焦的“小火种”。

滋肺阴揉太渊,太渊养阴补肺,功似沙参,取穴方法是仰掌,在掌后第一横纹上,用手摸有脉搏跳动处的桡侧凹陷者中即是太渊穴。

固藏阳气

神阙穴即是大家常说的肚脐,又名命蒂,神阙连接着人体的先天经络系统,可直接调控先天之气,先天之气犹如道所生之一,最初是没有阴阳属性的,道生一,一生二为阴阳。因此这个先天之气可即可生阴又可生阳,因此配合命门穴加以引导。

命门穴,两肾附于脊即在命门穴;命门为督脉之穴,督脉为诸阳经之会。命门位于第二腰椎下,后正中线上,约平脐。取穴时先找到两侧髂嵴高点连线,平第四腰椎,再向上数两个突起即为第二腰椎,命门穴正当第二腰椎棘突下。命门穴正当两肾之间,门可开以引命门之火、阳气归来,可关以固藏阳气,相当于给机体营造一个温暖的内环境有益于小火种的储存。

方法:按揉神阙、命门穴

以食指和中指置于神阙穴上,施以适度的压力,再做环旋运动带动皮下组织一起运动,按揉50次以透热为度。针对命门穴的操作,因位于再人体后补,食指与中指不方便操作,因此用拇指按揉,方法同上。

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