立秋
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立秋还要热多少天

立秋过后一般还会热15天——20天左右,一般到处暑才算是凉快了:立秋之后还要一段找时间天气会慢慢开始转凉。有句俗语叫“立秋后18天地火”,说的就是立秋后天气情况的变化,立秋后20天左右已经进入初秋,到了处暑节气,天气才开始逐渐转凉,即使白天的温度还是在30°以上,早晚的温度却会很凉爽。

立秋过后,随着太阳直射点南移,白天时间缩短,日照时数日趋减少,给予北半球的光和热一天天减少。太阳辐射的减弱,使地面在白天能得到的热量渐渐减少。而夜晚延长,地表向太空辐射的热量反而增多。由于地面吸收的热量渐渐少于地面散失的热量,气温开始出现由高转低的趋势。

绿植、银杏树叶

立秋后的气候特点

1、早晚温差大

气温的早晚温差逐渐明显,往往是白天很热,而夜晚却比较凉爽。当然,由于全国各地气候不同,秋季真正开始时间也不一致。

2、天气逐渐转凉

变凉是气候趋势,根据立秋三候的描述,或许处在气候偏冷周期时,就有这种情况。立秋节气预示着炎热的夏季即将过去,秋天就要来临。当立秋到来时,我国很多地方仍然处在炎热的夏季之中。立秋后虽然一时暑气难消,还有"秋老虎"的余威,但天气总的趋势是天气逐渐凉爽。

树林秋色落叶

立秋后注意事项

1、饮食合理

在饮食上要注意应该多吃豆类等植物性蛋白,多吃蔬果,不要吃油腻、辛辣之物,应该少吃姜、蒜、葱等辛味的食物,更不要吃易上火的食物。

2、不要盲目进补

进入秋季都有“贴秋膘”的说法,就是人体食欲会大增,比较瘦的人可以通过进补让自己的身体长肉。但也要注意了,一定要注意控制,不能暴饮暴食,摄入过量,以免大鱼大肉使身体的血脂升高,月经提前的原因诱发其他的疾病。

3、注意卫生

在立秋时节,天气还是比较的炎热,各种细菌还在继续繁殖,如果不注意卫生的话比较容易导致细菌性的食物中毒,引起各种传染病的发生。所以,在饭前便后一定要洗手,外出回来也要注意洗手换衣服等,不要吃霉变了的食物,各种食物要用防虫罩罩着。家里的卫生也要做到位,定期打扫卫生,给家里消毒等等。

秋天下雨天树叶雨滴

4、警惕秋季心理疾病

在秋季,天干物燥,人们容易感到烦躁,情绪不太稳定,容易导致抑郁症等心理方面的疾病。一定要保持开朗的性情,让自己快乐起来,多和别人交流,平心静气的对待每一件事,只有这样才能预防自己进入抑郁的心理阴影。

5、注意衣着

进入秋季,温度会有一定程度的降低,这个时候不要急着增加衣物,让自己对寒冷有个适应,以增强身体的抗寒能力,提高抗病能力。还要注意,在增减衣物的时候,不要骤增骤减,也不要增加的过多,以提高抗病能力。此外,秋季的晚上会比较凉,一定要注意在腹部盖上衣物,以免受凉感冒。

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