寒露
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寒露来袭,做好3防,吃3物,按3穴

三防

1、防肺部疾病

一天中最佳的养肺时间为早上7点,空气清新,肺脏功能是最强的,进行深呼吸活动,可以将体内的肺毒有效的排出,新鲜的肺气吸进,润肺护肺!

2、防脚部疾病

脚是距离心脏最远,血液供应较少。寒露过后,气温逐渐的降低,很不容易受到冷刺激的影响,很容易的导致老寒腿,脚麻木、骨质疏松等症状出现。最好将夏季的凉鞋收起来,以免凉气进入到体内,导致身体各种疾病的出现。而寒露后,最好的方式就是进行热水泡脚,是最佳的选择,可以驱寒活血,祛湿去燥、热量通过脚底传遍到五脏六腑,从而有助于改善女性宫寒的体质情况,起到养生保健的功效。

3、防心血管疾病

寒露过后,由于气温骤然下降,很容易导致血管会呈现出收缩的状态,导致血液流通不畅,出现血管堵塞,血栓脱落,极易引发心血管疾病,严重的情况下,会导致梗死的情况出现。尤其对于患有动脉硬化、高血压的人来说,谨防病情的加重以及复发。寒露后,预防心血管疾病,最好不宜剧烈的运动,很容易的导致汗液的排出,导致精气耗损,做好的方式就是安静的修养,保持心态的平和最为关键。

吃好三物

1、石榴

寒露后,石榴高产的季节,石榴不仅酸甜可口,而且还具有很高的药用价值在其中,归心、肝、胃、肾经,具有疏肝柔肝、宁心定志的作用。其中石榴中含有的鞣酸、生物碱等,具有明显的收敛作用,从而可以治疗痢疾、便血的情况出现。

2、橘子

寒露后,天气虽然转凉,但是气候十分的干燥,导致人出现皮肤干燥、嘴唇干燥、便秘等现象出现。而橘子是秋季高产的水果,其中含有丰富的营养成分在其中,具有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病起到很大益处。且橘子中含有的“诺米林”物质,可以杀死和抑制癌细胞的能力,对于胃癌具有防止的效果。

3、梨子

面对越来越干燥的气候,梨子可以说是秋季最佳水果注意,其中梨子中含有丰富的维生素C、矿物质等物质成分在其中,含有的水分含量很高,具有滋阴润肺、止咳化痰的功效。而梨子中含有的膳食纤维极为丰富,可以起到饱腹的效果,并且能够帮助控制血檀那个,减缓糖分的吸收速度,是秋季必吃的水果之一。

按三穴

1、太渊穴

太渊穴可以保护我们的心肺健康,太渊穴属手太阴肺经之原穴,是诊治肺经和肺脏疾病的重要穴位,具有补益肺气、通脉止痛的作用,对于肺部疾病以及心血管疾病,起到很好的保健效果。

2、涌泉穴

涌泉穴位于脚底,是足少阴肾经的井经,就有引火下行、安神助眠的功效。日常拍打脚底,可以加快体内毒素的排出,对于神经衰弱、头痛、心脏病等100多种疾病具有不同程度的防止效果,是人体的万能穴,加速人体血液循环,有助于排出身体毒素,减轻身体的负担。

3、委中穴

委中穴对于腿寒、腰痛、胃肠炎等就有很好的保健效果。寒露后,气温想爱就爱那个,日常做不好保暖的措施的话,很容易导致新旧腰痛病发作,尤其对于老年人来说,严重的影响到了生活的质量,平时,进行按揉或者是拍打刺激穴位的话,从而可以对于肾虚、精血不足起到很好的疏经通络、散瘀活血的效果。

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