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春分:昼夜均而寒暑平,春季的中分点

春分 2020-03-10

3月20日11点49分29秒,太阳运行到黄经0°,迎来“春分”节气,古时又称为“日中”、“日夜分”,这一天白天黑夜平分,各为12小时。春分过后,北半球开始昼长夜短,我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天,在辽阔的大地上,待杨柳青青、看莺飞草长、望小麦拔节、闻油菜花香。

春分:昼夜均而寒暑平,春季的中分点

“春分”的意义在于平分

“春分”平分了日夜,同一经线上的人们,无论天南地北都将在同一时刻迎来日出。

“春分”平分了春季,为春季三月正中。在慢慢变化的气候里,“春分”逐渐分开了冷暖,分开了干湿。

春分三侯

一候:玄鸟至

玄鸟指燕子,天气变暖去年往南方过冬的燕子又飞回北方。

二候:雷发声

雷者阳之声,阳在阴内不得出,故奋激而为雷。

三候:始电

电者阳之光,阳气微则光不见,阳盛欲达而抑于阴。其光乃发,故开始闪电。

“春分”所代表的花信为:一候海棠,二候梨花,三候木兰。

春分:昼夜均而寒暑平,春季的中分点

春分民俗

吃春菜

“春菜”,一种野苋菜,乡人称为“春碧蒿”,与鱼片“滚汤”,名“春汤”。“春汤灌脏,洗涤肝肠。阖家老少,平安健康。”

送春牛

把二开红纸或黄纸印上全年农历节气,印上农夫耕田图样,名曰“春牛图”。

竖蛋

选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋,轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多,但成功者也不少。春分,是玩竖蛋游戏的最佳时光。

春分:昼夜均而寒暑平,春季的中分点

粘雀嘴

家家吃汤圆,还煮些不包心的汤圆,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀嘴,以防雀子来破坏庄稼。

放风筝

春分当天放风筝,有王字风筝、鲢鱼风筝、眯蛾风筝、雷公虫风筝、月儿光风筝等,大者有两米高,小的二三尺。

春分:昼夜均而寒暑平,春季的中分点

春分养生

由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。

1、早起早睡以养肝立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法,就会损伤肝,因此,春季以舒畅身体,调达情志为养生方法。

2、防止旧病复发古谚语:“百草回芽,旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

3、不要过早减衣“春不减衣,秋不戴帽”。立春气温还未转暖,不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

4、少吃补品和盐很多人崇尚冬季进补,但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。人生于自然,应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补,符合冬藏的养生原则。但立春的这段时间里,不论是食补还是药补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时,减少食盐摄入量也很关键,因为咸味入肾,吃盐过量易伤肾气,不利于保养阳气。

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