2025年三九天是从1月8日开始，到1月16日结束，1月17日进入四九天。
三九天是一年中最为寒冷的时段，通常出现在冬至后的第三个九天，即农历的腊月、正月和二月。具体计算方法是，从冬至逢壬日算起的第三个九天，这段时间被称为“三九”。数九方法自古在我国民间口口相传，有历史记载，但关于其起源没有确切资料。数九期间，寒气达到顶峰，天气极为寒冷，因此三九天是一年中需要注意保暖和防寒的重要时期。
在三九天期间，由于天气寒冷，人体容易受到寒冷刺激，导致心脑血管疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等易发作，尤其是对老年人来说更为危险。因此，三九天也是进行身体调养和预防疾病的重要时期。
