三伏天
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2020年出伏是什么时候

2020-08-12 三伏天

2020年出伏是什么时候:8月24日

2020年出伏是8月15日开始,8月24日结束,共10天。出伏即是出了伏天;伏天结束。元,竹蓑笠翁,逸句:“蚕一二眠催出伏,秧三四叶尚忧风。”

“伏”就是天气太热了,宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”,是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天,三伏是按农历计算的,大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

2020年出伏是什么时候

出伏吃什么养生

秋天早餐若能吃些温热粥或药膳粥,可说是养生一大良方,尤其是脾胃虚、消化吸收功能比较差的人,吃粥有助健脾胃、补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等,都是很好的养生早餐。

中医提醒,老年人、体质较虚弱者,或是每年冬天都会明显感觉不舒服的人,应该从秋天就开始调理保养身体,多喝水、多吃滋阴润燥的食物,以增强人体的抵抗力。

北方有句俚语,叫做“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。伏日吃面食的习俗,至少三国时期就已经开始了。初伏时,新麦刚收月余,带着麦香的面食可以增加食欲,排出“热邪”。因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。

伏天喝羊汤,不用开药方。羊汤本是冬季御寒极品,但不少人也酷爱在三伏天饮用。据说羊经过春冬两季滋养,膘肥肉嫩,炖出的汤膻味小;三伏天饮用羊汤全身冒汗,能驱散体内积热。民间甚至有“伏天喝羊汤不用开药方”之说。

很多人认为夏天喝羊汤会上火。专家表示,这是个饮食误区。羊肉能补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力。三伏天是全年气温、湿度最高的季节,人体阳气也最为充足,加之自然界也是一派火热,喝羊肉汤可以使体内寒气驱逐体外,能起到温中散寒、温补气血的功效。

其实,作为味美、蛋白质含量较高而又营养丰富的牛羊肉,四季皆可食用,常吃羊肉、常喝羊肉汤对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、营养不良以及一切虚寒病症,非常有益。尤其是羊羔肉不但味道鲜美,而且特别养颜,又因它的脂肪熔点高,不会被体内吸收,所以是美女们瘦身的安全肉食。

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