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2020三伏天如何排寒湿

三伏天 2020-07-15

2020三伏天如何排寒湿

1、汗蒸

人吃五谷杂粮,身体里面难免会沉淀一些毒素,时间长了容易引起身体疾病,三伏天的时候身体毛孔是打开的,这个时候去汗蒸可以加速身体的代谢速度,对于身体湿气的排出也很有好处。

2、三伏贴

三伏贴的主要成分是中药材,还都是热性材料,有活络经脉的作用,三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气,避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤,还能促进身体湿气的排出。

3、吃姜

冬天的时候天气寒冷,身体新陈代谢减慢,体内聚集的病气也比较多,而三伏天的时候,身体是毛孔是打开的,有利于进行身体排毒,如果此时吃姜可以温中养气、帮助身体散发寒气、保养身体。

4、艾灸

艾叶是中药中的性温材料,三伏天的时候气候炎热,身体毛孔都是张开的,做艾灸可以将身体中的湿寒之气给排出体外,对于湿气重的人来说,夏天做艾灸是再好不过的祛湿手段。

5、拔罐

拔罐可以将毛孔打开,将身体中的湿寒之气通过负压吸附出来,身体湿气重的,三伏天的时候可以去中医馆进行拔罐,拔除湿寒之气,让局部经脉通畅起来,让身体姿态更加年轻。

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