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2019年末伏是哪一天

三伏天 2019-07-29

2019年末伏是哪一天:8月11日

2019年末伏时间:8月11日-8月20日(共10天)

末伏第1天:2019年8月11日

末伏第2天:2019年8月12日

末伏第3天:2019年8月13日

末伏第4天:2019年8月11日

末伏第5天:2019年8月15日(中元节)

末伏第6天:2019年8月16日

末伏第7天:2019年8月17日

末伏第8天:2019年8月18日

末伏第9天:2019年8月19日

末伏第10天:2019年8月20日

第一,规律生活,养护血管,按时就餐对血管健康非常重要,饮食应以清淡为主,少吃肥甘厚味,多吃利于清洁血管的食物,如富含叶酸的绿叶菜、豆类、富含β葡聚糖的燕麦等。

第二,保证睡眠,最好还能午睡一会。

第三,少吃生冷,保护胃肠的同时也在保护血管。

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