2019年二伏是几月几号

2019年中伏从7月22日开始，到结束，一共有20天。中伏是夏至后的第四个庚日开始，到立秋后第一个庚日前一天结束，是三伏的第二伏，一般为10天，有的年份为20天。2019年中伏有20天。

二伏第1天2019年7月22日

二伏第2天2019年7月23日

二伏第3天2019年7月24日

二伏第4天2019年7月25日

二伏第5天2019年7月26日

二伏第6天2019年7月27日

二伏第7天2019年7月28日

二伏第8天2019年7月29日

二伏第9天2019年7月30日

二伏第10天2019年7月31日

二伏第11天2019年8月1日

二伏第12天2019年8月2日

二伏第13天2019年8月3日

二伏第14天2019年8月4日

二伏第15天2019年8月5日

二伏第16天2019年8月6日

二伏第17天2019年8月7日

二伏第18天2019年8月8日

二伏第19天2019年8月9日

二伏第20天2019年8月10日

1、伏天气温高，人体新陈代谢加快，身体大量出汗，对能量的需求增多。而入伏后，正是麦子丰收的季节，用新小麦做成的面食富含含糖类、B族维生素、多种矿物质等，容易使人有饱腹感，可以保持血糖的长期稳定，为人体提供充足的热量。

2、伏天暑热难耐，人们常食欲不振、没什么胃口，而面食相对好消化吸收，汤面、炒面、捞面、焖面等各种不同吃法的面食还可增进人的食欲。

3、伏天天热，出汗是顺应自然的养生之道，吃热汤面可以促进身体发汗，将体内的湿热排出，避免中暑。暑天吃面还可以

使人更加清醒，注意力集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。

此外，对于想要减肥的人士来说，伏天吃面食最合适不过了，因为面食易使人产生饱腹感，且不会增加体重、导致肥胖，面条中的纤维素还可以调节肠胃功能，帮助消化，缓解便秘。