2022年秋老虎从什么时候开始

2022年立秋是在8月7日，处暑节气是8月23日，也就是说在8月7日之后的一段时间里出现的高温天气就是“秋老虎”。

秋老虎一般在立秋之后出现，秋老虎大概在8月14-22日时期结束。但由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。

秋老虎要注意什么

1.首先，坚持防晒工作，因为白天的阳光仍然很强烈。当你外出时，你应该带上这样的伞或帽子。同时，你也应该防止突然降雨。秋天晚上有很多雷雨。

2.不要长时间吹空调。多开窗户通风，或者晚上出去散步呼吸新鲜空气。长时间吹空调容易感冒。

3.养成有规律的工作和休息。不要熬夜。为了保持充沛的精力，你应该早睡早起。

4.运动应适当。过度运动不适合造成伤害。热身并进行一些休闲项目，如瑜伽、慢跑或有氧运动。