今天是"全国高血压日"患者需谨记这5句话

2019年10月8日是第22个“全国高血压日”，目前，中国成人高血压患病率达25.2%，患者人数约2.7亿，每年200万死亡与高血压有关。长期血压增高会损害心脑肾等重要脏器，可以引起急性心肌梗死、心力衰竭、中风偏瘫、肾功能衰竭、视网膜病变失明等。在日常门诊中发现，很多高血压患者即使知道了自己有高血压，也没有治疗。服药治疗的患者，也有很多没有把血压降到适当的水平。

1、改善生活方式是治疗的首要原则，即使吃了降压药也要坚持良好的生活方式。

所有高血压患者都应坚持非药物治疗，即调整生活方式，并且贯穿始终。要控制食盐摄入量，每人每天不超过6g，减少高脂食物摄入，多吃新鲜水果和蔬菜；根据年龄和身体状况适量运动，长期坚持，但不提倡剧烈运动，每周运动3-5次，每次20-60分钟；严格戒烟限酒，甚至戒酒；保持健康的心理状态，减少精神压力；将体重控制在合理范围内。

2、高血压治疗的根本目的是降低血压，从而减少高血压对器官的损害，降低心脑血管事件的发生。

通常对于65岁以下的高血压患者，血压控制的首要目标是把血压控制达标，至少应该达到140/90以下的血压水平，而如果身体耐受，可以进一步把血压控制到130/80以下则更佳，研究发现，血压控制到130/80以下的水平，脑卒中的发生率更低。

如果已经发生的心脑血管疾病，我们常常无法逆转，但是控制血压有助于延缓疾病的进一步发展和恶化，从而延长生命，减少死亡。

3、降压药物服用的原则是：小剂量开始，尽量应用长效药物，维持24小时血压稳定。

降压治疗要达到一定的血压水平，即“目标血压”，才能够最大限度地减少高血压对器官的损害。要达到目标血压，常常需要联合服用两种甚至多种降压药物。

4、高血压的药物治疗是“控制”血压，不是“治愈”高血压。

目前还没有药物能够根治高血压病，服用降压药物后血压降至正常并不能说明病已治愈。一旦停止服药，或遇到过度疲劳、紧张和情绪激动等情况，血压还会重新升高。

5、高血压患者常常合并有肥胖、高血糖、高血脂、高尿酸血症等多个代谢异常，这些都是最终发生心脑血管事件的危险因素。

所以高血压患者在就诊时应协助医生了解自己的高血压病病程情况、靶器官损害情况以及同时是否合并有其他的危险因素，以便医生客观全面地给予关注和治疗。如果不知道自己是否合并其他危险因素，应该进行相关的检查。