碘缺乏病防治日：什么东西含碘 含碘的食物有哪些

导语：碘缺乏有可能的病症包括地方性甲状腺肿、克汀病和亚克汀病、单纯性聋哑、胎儿流产、早产、死产和先天性畸形等。所以说碘非常重要，所以我们应该平时吃一点含碘的食物，那么什么东西含碘呢？下面就让我们和日历网小编一起来看看含碘的食物有哪些吧。

紫菜

【含碘】食物排行榜(每100克所含)

1.裙带菜(干) (15878 微克) 

2.紫菜(干) (4323 微克)

3.海带(鲜) (923 微克)

4.鸡精 (766.5 微克)

5.海虹 (346 微克)

6.虾皮 (264.5 微克)

7.虾酱 (166.6 微克)

8.虾米 (82.5 微克)

9.可乐 (68.4 微克)

10.叉烧肉 (57.4 微克)

11.豆腐干 (46.2 微克)

12.开心果 (37.9 微克)

13.鹌鹑蛋 (37.6 微克)

14.火鸡腿 (33.6 微克)

15.牛肉辣瓣酱 (32.5 微克)

16.鸡蛋 (27.2 微克)

17.牛腱子肉 (24.5 微克)

18.菠菜 (24 微克)

19.黄酱 (19.8 微克)

20.羊肝 (19.1 微克)

21.柳松茸 (17.1 微克)

22.雏鸽 (16.3 微克)

23.金枪鱼 (14 微克)

24.墨鱼 (13.9 微克)

25.花椒粉 (13.7 微克)

26.鸡肉 (12.4 微克)

27.松子仁 (12.3 微克)

28.南瓜子 (炒(11 微克)

29.鱼翅(干) (10.9 微克)

30.核桃 (10.4 微克)

31.牛肉（瘦） (10.4 微克)

32.小白菜 (10 微克)

33.大豆 (9.7 微克)

34.甜面酱 (9.6 微克)

35.青椒 (9.6 微克)

36.杏仁 (8.4 微克)

37.方便面 (8.4 微克)

38.杏仁（炒） (8.4 微克)

39.甜杏仁 (8.4 微克)

40.胡椒粉 (8.2 微克)

41.白胡椒 (8.2 微克)

42.赤小豆 (7.8 微克)

43.冻豆腐 (7.7 微克)

44.平鱼 (7.7 微克)

45.羊肉(瘦) (7.7 微克)

46.羊前腿肉 (7.7 微克)

47.松花蛋（鸭蛋）(6.8 微克)

48.黑鱼 (6.5 微克)

49.青鱼 (6.5 微克)50.柿子 (6.3 微克)

51.小黄鱼 (5.8 微克)

52.榴莲 (5.6 微克)

53.带鱼 (5.5 微克)

54.午餐肉 (5.4 微克)

55.杏仁露 (5.3 微克)

56.橘子 (5.3 微克)

57.油皮 (5 微克)

58.鸭蛋 (5 微克)