什么是世界睡眠日 世界睡眠日是哪一天

导语：你知道世界睡眠日这个节日吗？世界睡眠日是每年的3月21日，2001年国际精神卫生和神经科学基金会把每年的3月21日设立为世界睡眠日，进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。

世界睡眠日是哪一天

世界睡眠日时间：每年3月21日

什么是世界睡眠日

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。