小雪节气后应该注意哪些

早睡晚起身体好

小雪前后的起居调养切记“养藏”阳气。要适当早睡但不宜起得太早，最好等太阳升起时再起床。

天气冷，但要开窗通风

经常在室内工作的市民别忘了适当开窗通风，以保持室内的空气流通和湿度，远离干燥和流感。

抗寒饮食，但勿贪火锅

冬天干燥，易口干、皮肤干燥，选择清淡的饮食有助于应对干燥。肉食不宜大量，荤素搭配的比例最好是1:5.

户外寒冷，勿宅家温存

保持愉悦心态，经常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳，多听音乐，学会调养自己。

秋冬必进补，但勿多吃

冬补太多，易出现脂肪堆积，对身体影响。