2025年小暑是几月几日星期几

2025年小暑是7月7日4点4分43秒，作为中国传统二十四节气中的第十一个节气，小暑标志着盛夏时节的正式开始，此时太阳到达黄经105度，全国大部分地区将进入一年中最炎热的阶段。

民俗养生文化

传统习俗

食新：江南地区有"小暑尝新米"习俗

晒伏：华北民间盛行晾晒衣物书籍

头伏饺子：北方"入伏"必吃开胃面食

健康建议

推荐"三花饮"（金银花/菊花/蔷薇花）

作息宜"晚睡早起+午憩补觉"

运动选择清晨或黄昏进行