明天小暑几点几分,2024年小暑时间

2024年小暑时间：7月6日22点19分49秒，星期六，农历六月初一。小暑节气，气温升高、湿度变大，在户外容易出现中暑，在室内容易患空调病。

如何避免中暑

尽量选择清晨或傍晚天气比较凉爽的时候外出。白天外出时，采取防晒、降温措施，比如戴遮阳帽、喷雾降温等。如果运动量较大时，少量多次喝淡盐水或运动饮料，以补充体内流失的电解质，如果出现头晕、乏力、口渴等中暑症状，应及时到阴凉处休息，补水降温。如症状无缓解或加重，应立即就医。

空调病简介

人们在封闭的空调环境下工作、学习时，因空气不流通、温度较低，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退等症状，多见于老人、儿童及妇女。

预防空调病

1、做好空调清洁；2、设定好空调的温度，不宜低于26℃，而且每隔2到3小时，开窗通风20到30分钟；3、从户外刚回到空调房间的时候，注意防止室内外的温差过大，因为温度骤变，易引起空调病的症状。