小暑三宝是什么

小暑三宝指的是黄鳝、莲藕和绿豆芽。这一习俗反映了民间在小暑节气时，特别注重通过食用这三种食物来应对即将到来的炎热夏季。

据《本草纲目》记载，黄鳝有助于除风湿，能够帮助人们轻松地度过湿气重的炎炎夏日。莲藕则是解内热的利器之一，能够在夏季帮助清热生津、健脾止泻。绿豆芽则被认为能解酒毒、热毒，利三焦，适合在炎热的夏季食用。这些食物在小暑期间食用，可以补血益气、祛湿散寒，同时补充水分，预防便秘。