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2016年小寒时间:2016小寒是哪一天

小寒 2016-01-31

导语:2016年即将到来,小寒节气也将伴随而来,小寒的特点是天气会渐渐变凉,但不会太冷。小寒时间点一般是在新历每年1月5-7日之间。那么您知道2016年小寒的时间是在什么时候吗?2016年小寒时间是几月几号呢?小寒养生吃什么?小寒节气的到来,一般需要注意些什么呢?现在就与小编一起来看看吧。

2016年小寒时间:2016小寒是哪一天

2016年小寒时间

小寒是二十四节气中的第23个节气,小寒的到来标志着开始进入一年中最寒冷的日子,从日历表中我们可以看出小寒的时间在2016年1月6日星期三。

小寒节气

小寒时节应注意的事项:

小寒时节,强冷空气及寒潮冷锋活动频繁,天气更加寒冷,尤其是北方,天寒地冻,南方气温虽不算低,但寒温不定,且室内室外一样冷。所以外出或者呆在家的时候都一定要做好保暖工作,以免出现身体不适的情况。

关于小寒的谚语:

小寒大寒不下雪,小暑大暑田开裂

小寒大寒,冷成冰团

小寒不寒,清明泥潭

小寒大寒寒得透,来年春天天暖和

小寒吃什么

寒应减甘增苦:“三九补一冬”,小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等,也可结合药膳进行调补。小寒因处隆冬,土气旺,肾气弱,因此,饮食方面宜减甘增苦,补心助肺,调理肾脏。

小寒吃粥喝汤保健康:首乌煲鸡蛋,健脾益肾,益气养血;太子参炖鹌鹑,补五脏、益中气;山药羊肉汤,补脾益肾,温中暖下;远志枣仁粥:补益肝肾,养血安神;羊肾红粥,益气壮阳、填精补髓。适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳不足的人群。

小寒养生注意事项

小寒是一年中最冷的节气之一,在起居上一定要注意保暖。

中医认为‘寒性凝滞,寒性收引’,天气寒冷,则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家,则在保暖的同时还要注意通风,密切防范心脑血管疾病的发生。

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