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清明怎样养生 清明节养生饮食推荐

清明 2017-03-16

清明怎样养生 清明节养生饮食推荐

清明时节,养生也是必须要做的事。那么,清明怎样养生呢?关于清明的养生之道,无外乎是饮食方面。说到吃,很多“吃货”又开始蠢蠢欲动了。现在就给你清明节养生饮食推荐。

清明怎样养生

枇杷叶粥

1、枇杷叶粥

配方枇杷叶10~15克(鲜者30~60克),粳米50~100克,冰糖少许。

做法先将枇杷叶用布包入煎,取浓汁后去渣,或将新鲜枇杷叶刷尽叶背面的绒毛,切细后煎汁去渣,入粳米煮粥,粥成后入冰糖少许,煮成稀粥。

此方清肺,化痰,止咳,降气,适用于肺热咳嗽,咳吐黄色脓性痰,或咳血,呕血,以及胃热呕吐呃逆。

丝瓜花蜜饮

2、丝瓜花蜜饮

配方丝瓜花10克,蜂蜜15克。

做法1.将丝瓜花洗净,放入茶杯内,加开水冲泡,盖上盖,浸泡10分钟后,倒入蜂蜜搅匀即成。2.服用时,拣去丝

瓜花不用。趋热饮用,每日三次。

此方具有清肺平喘之功效。适用于肺热型支气管炎、咳吐黄痰、喘息、胸痛、口燥等症。

银耳茶

3、银耳茶

配方银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。

做法茶水去渣,银耳泡开加冰糖炖烂,倒入茶汁搅匀即可。

此方具有滋阴润肺之功效,适用于阴虚久咳、发热等患者。

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