今天是什么时候立秋几点几分2021
2021年立秋是8月7日14点53分48秒,农历六月二十九,星期六。
立秋,是二十四节气的第十三个节气,在每年公历的8月7日至9日中的一天,当太阳到达黄经135°时,就为立秋。
2020-2030年立秋时间表 | ||
2020年 | 8月7日 | 09:06:03 |
2021年 | 8月7日 | 14:53:48 |
2022年 | 8月7日 | 20:28:57 |
2023年 | 8月8日 | 02:22:41 |
2024年 | 8月7日 | 08:09:01 |
2025年 | 8月7日 | 13:51:19 |
2026年 | 8月7日 | 19:42:26 |
2027年 | 8月8日 | 01:26:27 |
2028年 | 8月7日 | 07:20:50 |
2029年 | 8月7日 | 13:11:22 |
2030年 | 8月7日 | 18:46:56 |
立秋三候
立秋第一候:凉风至。立秋时节,清风徐来,人们会感觉凉爽了许多,植物仿佛也感受到了凉意,抓紧时间,让种子们随风远行。
立秋第二侯:白露生。在早晨,大地会有雾气产生。雾气凝结在草叶上,形成了一颗颗晶莹的露珠。
立秋第三侯:寒蝉鸣。秋天,寒蝉也开始鸣叫。不过,这是它们最后的歌唱了,所以他们表现的格外卖力。
立秋有什么讲究吗
1、立秋讲究调节精神
闷热别烦躁,天凉莫悲秋。初秋免不了出现“秋老虎”的炎热天气,这种气温高、湿度大的“桑拿天”最容易令人心情烦躁,应积极防范“情绪中暑”。中午天热的时候应减少外出,可以喝点清凉解暑的绿豆汤,遇事保持心平气和,少生闲气。
2、立秋讲究祛暑滋阴
立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。
3、立秋讲究养肺运动
秋季养生不能离开“收、养”这一原则,中医学认为,人体五脏里的肺脏与秋季相应,秋季宜注意保养肺脏。因此,秋季调养也要顺应这一原则,把保养体内的肺气作为养生的关键。立秋后,天高气爽,气温也不会太高,非常适宜开展各种运动锻炼。