立秋热不热

热，因为立秋时还处于三伏天中，天气短期内还是呈现炎热的状态。一般来说，立秋只是代表天文上秋天的到来，但并没有到气象意义上的秋天，立秋后炎热的天气要在处暑之后才有可能消退。

如何防暑

1、穿宽松浅色透气衣服。在阳光下活动时，戴宽边遮阳帽，使用防晒霜。

2、科学饮水，适量饮淡盐水、凉茶、绿豆汤等。

3、室内空调最佳温度应设定为26-28℃，避免风扇对身体长时间直吹，适当午休。

4、炎热天气尽量减少户外活动，避免在11:00——15:00暴露于阳光太久。

5、随身携带防暑降温药品。

中暑如何急救

1、立即将患者移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下；

2、让患者仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热；

3、尽快冷却体温，降至38摄氏度以下。具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，用温水或酒精擦拭全身，冷水浸浴15至30分钟；但是要注意，患者体温降到38摄氏度以下后就不要使用冷敷等强制性降温方法。

4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑；注意不要大量饮水，也不要饮用咖啡、酒等。

5、重度中暑患者必须立即拨打120，同时做好降温工作，注意不要给其喝水。