2024年惊蛰是哪天几月几号

2024年惊蛰时间：3月5日10点22分31秒，星期二，农历正月廿五。惊蛰又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始，时间为每年公历3月5-6日，惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。自古以来我国人民很重视惊蛰这个节气，把它视为春耕开始的节令。

惊蛰节气忌讳什么

第一，惊蛰忌赖床

老话说“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以容；夜卧早起，广步于庭，以便生志向”，惊蛰后阳气上升、万物复苏，我们宜早起做好迎春的准备，这样可以使自己的血气和精神在一年里舒展畅达，因此我们千万不要在这天赖床睡懒觉，宜早睡早起，起床后缓慢散步，这样有利于身体健康。

第二，忌吵架

惊蛰这天我们要打小人，目的就是防止招惹口舌之争，这天我们忌讳吵架，这天吵架也寓意着全年是非不断，没有好运气，因此惊蛰这天我们要控制好自己的情绪，保持平和状态。此外，春天是养肝的季节，忌暴怒和抑郁，我们宜保持愉悦的心情。

第三，忌吃寒凉食物

惊蛰时节虽然天气回暖，但是气温还不稳定，加上身体机能还没有完全从冬季转换过来，脾胃比较虚弱，我们忌吃寒凉的食物，如冷饮、凉性水果等，以免引起身体不适。

第四，忌吃油腻的食物

惊蛰后阳气上升，气候干燥多风，在注重养肝的同时要预防上火，因此我们不要吃过于油腻的食物。早春万物萌发，正是吃野菜的季节，我们可以多食用荠菜。