2018年寒露是几月几日:10月8日

开始时刻：2018年10月8日16:14:37，星期一

结束时刻：2018年10月23日19:22，星期二

寒露和白露、霜降一样，是表示水汽凝结现象的节气，白露以后天气转凉，开始出现露水，而到了寒露时节，则露水增多且气温更低。此时，我国有些地区还会出现霜冻的天气现象。

寒露还代表着气候从凉爽到寒冷的过渡。此时，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，白云红叶，偶见早霜，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。

寒露时节的天气对秋收十分有利，我国民间相关的农谚有“黄烟花生也该收，起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天，石榴山楂摘下来。”还有一种与寒露相关的水果，那就是寒露蜜桃，这种桃属于北方晚熟桃品种，成熟期在寒露前后，故名“寒露蜜桃”。

寒露时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

寒露时节，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。有条件的朋友，可以经常煮一点百枣莲子银杏粥喝，经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。