三伏天
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2023年中伏具体日期

2023年中伏是从7月21日开始的,而结束时间是8月9日。整个中伏共20天。

中伏第1天:2023年7月21日

中伏第2天:2023年7月22日

中伏第3天:2023年7月23日

中伏第4天:2023年7月24日

中伏第5天:2023年7月25日

中伏第6天:2023年7月26日

中伏第7天:2023年7月27日

中伏第8天:2023年7月28日

中伏第9天:2023年7月29日

中伏第10天:2023年7月30日

夏荷荷花荷叶荷韵荷塘-

中伏第11天:2023年7月31日

中伏第12天:2023年8月1日

中伏第13天:2023年8月2日

中伏第14天:2023年8月3日

中伏第15天:2023年8月4日

中伏第16天:2023年8月5日

中伏第17天:2023年8月6日

中伏第18天:2023年8月7日

中伏第19天:2023年8月8日

中伏第20天:2023年8月9日

夏荷荷叶荷韵荷塘盛开的荷花-

中伏吃什么食物好

1、水果:西瓜、草莓、葡萄、柚子等水分含量高的水果,可以帮助补充体内的水分和维生素。

2、蔬菜:黄瓜、苦瓜、冬瓜等蔬菜具有清热解暑的作用,可以帮助降温。

3、清凉饮品:绿茶、菊花茶、薄荷茶等具有清热解暑的功效,可以帮助消暑降温。

4、富含水分的食物:例如清汤、凉拌菜、清蒸鱼等,可以增加体内水分,并且不会加重消化负担。

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