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大雪节气不同体质进行不同的进补

日历网手机版 A+ A-  2017-11-29 16:36

大雪节气不同体质进行不同的进补

正常体质——健康人群

表现:体力强壮,面色润泽,思维敏捷,眠食均佳,二便正常。

建议:此类人群不必过于滋补,正常饮食调理即可。

阴虚体质——常熬夜的人

表现:形体消瘦,手足心热,口咽少津,便干尿黄,喜冷怕热。

建议:养阴清润的方法调理。如沙参、玉竹、马蹄、石斛等煲汤或选滋肾养阴类药材。

大雪节气不同体质进行不同的进补

阳虚体质——手脚冷的人

表现:面色淡白,体胖畏寒,口淡便烂,喜热怕冷。以女性多见。

建议:温养助阳的方法调理。如姜枣煲羊肉或选肉苁蓉、杜仲、核桃、花生、莲子、巴戟等温肾补阳类药材来煲汤。

气虚体质——气短声低的人

表现:面色苍白,健忘多汗,纳呆乏力,多见于老年人。

建议:益气固气的方法调理,如北芪、党参、淮山煲汤。

血虚体质——头晕心悸的人

表现:面色萎黄,头晕心悸,失眠多梦,不耐劳作,老年人或部分女青年常见。

建议:补血养血的方法调理,如杞子、莲子煲汤。

大雪节气不同体质进行不同的进补

阳盛体质——年轻力壮的人

表现:声高面赤,口苦咽干,急躁易怒,小便黄,大便熏臭。

建议:泻火泄热的方法调理,如白萝卜、生菜、白菜、霸王花、菜干煲汤。

痰湿体质——肥胖易倦的人

表现:虚胖易倦,嗜睡懒动,口中粘腻,大便溏烂。

建议:化痰去湿的方法调理,如淮山、生薏仁、芡实、煲瘦汤。

需要提醒大家注意的是,上述中药材仅供参考,如对所用中药材性质不确定,或身体患有其他病症的患者,应在专业中医的指导下选用药材,科学进补。

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