白露过后气温下降，那应该如何养生

白露过后气温下降，那应该如何养生？

《养生论》曰：“秋初夏末，不可脱衣裸体，贪取风凉。”若衣单体露，轻则易患感冒，重则易染肺疾。因秋季主气为燥，燥易伤肺。“白露”过后燥气渐盛，与风相合形成风燥之邪，必首先侵袭肺及肺所主之地（皮毛、鼻窍等）。

如因着凉而免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。若风邪侵犯经络筋骨，使经筋阻痹，可出现四肢痹症。

民间还有一个说法：“白露身勿露，露了冻泻肚。”随着夜间的凉意一天比一天明显，撤掉凉席，关上窗户，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头，是十分必要的，否则很容易受凉引起腹泻。特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服。

如今一些追求时尚的年轻人，喜欢穿着吊带衣、露脐装上街，显示青春靓丽。但是显示青春靓丽也要量力而行，至少只能偶尔为之，如果在白露时节还要“刻意”露出后背和肚脐，或美其名曰为“春捂秋冻”，则会产生适得其反的效果。

俗话说：寒从脚下起。对于北方人来说，尤其是耐寒力差的人，白露一过，更要注意足部保暖，以防寒邪侵袭。